Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Senioren

Mit Krankenkassenzuschuss der gesetzlichen Krankenkassen

Sport im Alter ist mehr als nur Bewegung und Kräftigung. Es ist ein ganzheitliches Konzept, dass den Menschen helfen soll, ihren Alltag zu meistern und Spaß macht. Seniorensport fördert die Gesundheit und sorgt damit auch für mehr Wohlbefinden.

Der Kurs hat seinen Schwerpunkt im gesundheitsorientierten Krafttraining. Gezielte Kräftigungsübungen stärken die gesamte Muskulatur und beugen so Bewegungsmangel vor. Wir möchten dabei den Körper als Ganzes trainieren. Besonderer Wert wird dabei auf die korrekte Ausführung und individuelle Anpassung der Übungen gelegt, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen.

◆ geeignet für Personen ab 70 Jahren zum Aufbau von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Sturzprävention.